В поисках причин отеков женщины обычно называют самые различные версии от «поела солененького на ночь» и «была вчера на вечеринке» до «это у меня наследственное». Редко кто из них понимает прямую зависимость молодости лица и внешности в целом от правильной осанки. И это касается не только отеков: и морщин, и «брылей», и синяков под глазами можно избежать, если заботиться о положении тела в пространстве.
О том, как кифоз и лордоз влияют на нашу внешность, расскажет эксперт Ревитоники Анастасия Табина, врач-остеопат, кардиолог, кандидат медицинских наук, автор курса «Анти-шпагат».
Содержание статьи:
- Понятия «кифоз» и «лордоз»
- Что происходит с внешностью при нарушении осанки?
- Какие еще изменения несет за собой грудной кифоз?
Сначала определимся с понятиями «кифоз» и «лордоз»
Так называют естественные изгибы позвоночника. Кифоз — это искривление позвоночника, при котором выпуклость обращена назад. В норме он формируется в области грудного отдела и крестца. Лордоз — это изгиб, выпуклостью обращенный вперед. Лордозов тоже два — в области поясницы и шейного отдела.
Эти физиологические изгибы формируются в детстве и имеют очень важное функциональное значение для организма человека: они позволяют равномерно распределять нагрузку на позвоночный столб во время повседневной физической активности и нахождения тела в вертикальном положении. Благодаря им позвоночник двигается как пружина: амортизирует наши шаги, смягчает ударную нагрузку.
При правильной осанке нет никаких болей в спине, все системы внутренних органов в организме работают без сбоев — человек ощущает себя здоровым. Кстати, его внешность также не вызывает нареканий: лицо без отеков, кожа увлажнена и имеет здоровый оттенок. И это неудивительно, ведь ткани лица хорошо кровоснабжаются и насыщаются влагой.
Если же возникает отклонение кифоза и лордоза от физиологической нормы, то это приводит к патологии позвоночного столба и нарушению кровоснабжения и работы внутренних органов.
Чаще всего встречается нарушение осанки — усиление грудного кифоза.
Причин этому много:
- ношение тяжелых рюкзаков
- чрезмерное увлечение гаджетами
- травмы позвоночника
- чрезмерные физические нагрузки
Что происходит с внешностью при нарушении осанки?
Из-за появившейся сутулости грудная клетка сжимается, диафрагма начинает работать плохо, и человек не может полноценно дышать. Кроме того, во всем теле нарушается движение лимфы и возникают отеки. От лица и головы затрудняется не только лимфатический, но и венозный отток — появляются синяки под глазами, и женщины выглядят старше своего возраста.
И это еще не все проблемы. Отделы позвоночника тесно взаимосвязаны между собой: если усилился один изгиб, то он потянет за собой и остальные.
Когда формируется патологический кифоз грудного отдела, тут же страдает шея, которая больше не может держаться прямо. Чтобы компенсировать грудной кифоз, шейному лордозу приходится сильно выгибаться и выдвигаться вперед.
Этот процесс сразу отпечатывается на внешности и самочувствии:
- возникает боль в шейном отделе
- отмечается скованность движений шеи
- фиксируются случаи онемения в руках
- появляются второй подбородок и «брыли»
- лицо отекает
Последний пункт обусловлен во многом тем, что при шейном лордозе ухудшается кровоснабжение головного мозга, ведь питающая его артерия проходит именно через шейные позвонки.
Из-за усиления грудного кифоза и шейного лордоза процедуры для улучшения кровоснабжения лица становятся бесполезными. И даже противопоказанными! Это относится и к массажам, и к бане или сауне. Да, кровоток на время активизируется. Но усиления венозного и лимфатического оттока не происходит. А значит, отечность только увеличивается.
По этому признаку можно распознать грудной кифоз. Если на следующий день после интенсивного массажа, бани или сауны лицо отекает — скорее всего, нужно работать с осанкой.
Какие еще изменения несет за собой грудной кифоз?
Это патологическое состояние позвоночника тянет за собой усиление поясничного лордоза. Со спины это выглядит даже симпатично. Ягодицы выступают назад, формируется красивая линия талии. Но стоит сменить угол обзора, и все очарование пропадает. Дело в том, что при чрезмерном поясничном лордозе вываливается живот.
Ситуацию не спасают даже крепкий натренированный пресс и отсутствие на животе лишнего жира. У живота нет ни единого шанса остаться плоским.
Но есть и хорошие новости! Усиление кифоза и лордоза — процессы обратимые. Грамотные упражнения, профилактические приемы и физическая активность помогут исправить положение позвоночника и сохранить тело и лицо молодым и здоровым на долгие годы. Примеры ревитонисток — яркое тому подтверждение. Обратите внимание, как меняется их внешность после восстановления физиологического положения шеи.
