В погоне за молодостью и красотой лица женщины в первую очередь объявляют бой отёкам. И действительно, если ткани лица разбухают утром без видимых причин, не обусловленных хроническими заболеваниями, то пора что-то предпринимать.
Анастасия Дубинская
Ученый-психофизиолог, кандидат наук, специалист по нейромышечной реабилитации лица. Эксперт по антивозрастному массажу. Старший преподаватель кафедры физической терапии и медицинской реабилитации ФГБУ «НМИЦ РК» Минздрава РФ. Автор бестселлера «Age off. Сотри возраст с лица».
Содержание статьи:
- Какова природа происхождения отёков?
- Что же делать, чтобы избавиться от отёков?
- Правила для избавления от отёков
Для начала разбёремся с самим термином «отёчность лица». Так называют состояние тканей, при котором в них накапливается избыток жидкости.
Отёк может существовать в двух вариантах:
1. Равномерно распределяться по лицу. В этом случае лицо выглядит гладким и ровным, а сам отёк напоминает детскую припухлость. Такая скрытая отёчность, с одной стороны, препятствует появлению мелких морщин, однако с возрастом лицо оплывает, а кожа, теряя эластичность, не может удерживать вес и сползает вниз.
2. Размещаться локально — в зоне второго подбородка, глаз, скул, на шее. На лице лишняя жидкость распределена по отсекам, так называемым мышечным ловушкам, которые работают как коллекторы для сбора лимфы.
Большинство женщин и не догадываются, что у них есть скрытая отёчность. Чтобы проверить своё лицо на предмет наличия лишней жидкости, выполните простой тест.
Какова природа происхождения отёков?
Начинается процесс образования отёчности в межклеточном пространстве, затем набухает внеклеточный матрикс и начинают раздуваться все структуры лица — и дерма, и мышцы, и фасции, но особенно жировая ткань.
Женщины должны осознать важную аксиому: если есть отёчность лица — значит нарушен гармоничный круговорот жидкостей в тканях. Для того чтобы лицо оставалось гладким, без одутловатостей и подвисов, необходим сбалансированный приток и отток крови.
Артериальный приток обеспечивает коже эластичность, а лицу — красивый объём, венозный отток заботится о ровном рельефе лица.
Что же делать, чтобы избавиться от отёков?
Все усилия должны регулярно осуществляться в двух основных направлениях.
1. Исправление осанки
Каждой женщине необходимо:
- Раскрыть и расправить грудную клетку.
- Восстановить положение верхнего плечевого пояса: ключиц, лопаток и плечевого сустава.
- Освободить артерии и вены, чтобы ничто не препятствовало притоку и оттоку.
2. Системная работа с лицом
Нужно физически выводить жидкость, причём не только из его поверхностных, но и из глубоких тканей. Для подобной работы подойдут массаж Гуаша и миофасциальный массаж.
У Ревитоники есть специальный курс «Массаж Гуаша», а миофасциальному массажу мы учим на всех курсах, направленных на омоложение лица.
И наконец, берите к выполнению 3 правила, которые помогают в борьбе с отёками!
Правила для избавления от отёков
Правило 1 — «Стоп-дренаж»
Не спешите! Отёки должны выводиться медленно и постепенно, чтобы кожа успевала сокращаться, а лицо стремительно не обвисло.
Дело в том, что отток жидкости из лица почти всегда опережает приток, поэтому велик риск похудения лица. Согласно анатомическим особенностям диаметр вен больше, чем у артерий, а значит, выше их пропускная способность.
Кроме того, у вен есть помощники — лимфатические сосуды. То есть, чтобы вывести отёк, много усилий не надо.
Если женщине всего 25, то особых проблем она не заметит. А вот у дам старше 40 лет появятся морщины и складочки. И чем быстрее уходит отёк, тем больше некрасивых складок и заломов будет на лице. Двигаться нужно малыми шагами и постоянно сверяться с зеркалом. Если лицо осунулось, сделайте паузу в занятиях.
Чтобы оценить, стоит ли вам сделать паузу, выполните ещё один простой тест.
Тест № 2.
Ущипните себя за щёку, создайте плотный зажим и подержите 3-4 секунды. Отпустите.
В норме кожа должна выпрыгнуть из рук как пружинка, а место зажима — мгновенно восстановиться. Если же появляется провал, ямка или рыхлые ткани и кожа долго собирается — значит, вы выжали из тканей лишнюю воду. Нужно время, чтобы она вернулась.
Правило 2. Навсегда откажитесь от увлажняющих косметических процедур
Биоревитализация, плазмолифтинг, введение филлеров — все эти сеансы должны быть под запретом.
Правило 3. С осторожностью относитесь к лимфодренажу, косметическому или баночному массажу
Эти процедуры стремительно выводят жидкость. Регулярно оценивайте свою работу, используя тест № 2.
И конечно, прежде чем приступать к активной борьбе с отёками, необходимо исключить проблемы со здоровьем.
Будьте уверены, сохранить молодость, здоровье и красоту лица можно в любом возрасте безопасными приёмами Ревитоники!
